BẢNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH
SÁCH GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
Bộ Chân trời sáng tạo
Trịnh Hữu Lộc (Tổng
Chủ biên) – Lưu Trí Dũng (Chủ
biên)
Lê Minh Chí – Nguyễn
Trung Kiên – Nguyễn Thiên Lý
Lê Phước Thật – Nguyễn Thị Thuỷ Trâm − Phạm Thái Vinh
|
STT |
Tên Chương/ Chủ đề/ Tên bài |
Số tiết |
Nội dung |
|
PHẦN MỘT. KIẾN
THỨC CHUNG |
|||
|
1 |
Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong tập luyện
thể dục thể thao |
|
I. Nhu
cầu về dinh dưỡng II. Vai trò của dinh dưỡng trong luyện tập
thể dục thể thao III. Lưu ý về dinh dưỡng khi tập luyện thể dục thể thao IV. Thực đơn dinh dưỡng tham khảo cho học sinh lớp
8 |
|
PHẦN HAI. VẬN
ĐỘNG CƠ BẢN |
|||
|
2 |
Chủ
đề I: Chạy cự li ngắn (100 m) |
10 tiết |
|
|
Bài 1. Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát |
4 |
Trò chơi khởi động: Vượt chướng ngại vật Kiến thức mới: 1. Kĩ thuật đóng bàn đạp 2. Kĩ thuật xuất phát thấp 3. Phối hợp xuất phát thấp và chạy lao sau
xuất phát |
|
|
Bài 2. Phối hợp giai đoạn
chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng |
4 |
Trò chơi khởi động: Đôi bạn cùng tiến Kiến thức mới: 1. Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng 2. Một số điều luật cơ bản trong nội dung chạy |
|
|
Bài 3. Phối hợp
các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (100 m) |
2 |
Trò chơi khởi động: Con số di chuyển Kiến thức mới: 1. Phối
hợp chạy giữa quãng và về
đích 2. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn 100
m |
|
|
Một số trò chơi phát triển tố chất sức nhanh |
|
1. Chuyển lúa về làng 2. Đoàn tàu nhanh nhất |
|
|
3 |
Chủ đề
II: Nhảy
cao kiểu bước qua |
14 tiết |
|
|
Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng |
4 |
Trò chơi khởi động: Lò cò tiếp sức Kiến thức mới: 1. Bài tập
bổ trợ trong nhảy cao kiểu bước qua 2. Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng |
|
|
Bài 2. Kĩ thuật chạy đà kết hợp
giậm nhảy |
4 |
Trò chơi khởi động: Lò cò chọi gà Kiến thức mới: 1. Xác định
hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà 2. Kĩ
thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy |
|
|
Bài 3. Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) |
6 |
Trò chơi khởi động: Đôi chân khéo léo Kiến thức mới: 1. Kĩ thuật trên
không và rơi xuống cát (đệm) 2. Phối
hợp các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua 3. Một số điều luật cơ bản trong nội
dung nhảy cao |
|
|
Một số trò chơi phát triển tố chất sức mạnh |
|
1. Cặp đôi di chuyển 2. Nhảy dây tiếp sức 3. Thu hoạch |
|
|
4 |
Chủ đề
III: Chạy
cự li trung bình |
8 tiết |
|
|
Bài 1. Bài tập bổ trợ trong cự li trung bình |
4 |
Trò chơi khởi động: Tiếp sức Kiến thức mới: 1. Bài tập bổ trợ chạy giữa quãng 2. Bài tập
bổ trợ xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát 3. Bài tập
bổ trợ giai đoạn về đích |
|
|
Bài 2. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li
trung bình |
4 |
Trò chơi khởi động: Tính hiệu
giao thông Kiến thức mới: 1. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li
trung bình 2. Hiện tượng "cực điểm" 3. Một số điều luật cơ bản trong môn chạy |
|
|
Một số trò chơi phát triển tố chất sức bền |
|
1. Bước chân thần tốc 2. Chinh phục thử
thách |
|
|
5 |
Chủ đề IV: Bài tập thể dục |
7 tiết |
|
|
Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu
(phần 1) |
3 |
Trò chơi khởi động: Cùng
nhau vượt khó Kiến thức mới: 1. Bước
giậm chân 2.
Chuyển hông ngang 3.
Tách chân khuỵu gối 4. Đặt
mũi chân trước 5. Đặt gót trước |
|
|
Bài 2: Bài
thể dục nhịp điệu (phần 2) |
4 |
Trò chơi khởi động: Ai bật
nhanh hơn Kiến thức mới: 6. Bật
co duỗi 7. Bật chụm chân kiễng gót 8. Bật ngang đặt gót 9. Bật tách, chụm 10. Bật lăng chân |
|
|
Một
số trò chơi phát triển tố chất khéo léo |
|
1. Cùng bật nhảy với nhạc 2. Cùng lò cò với nhạc |
|
|
PHẦN BA. THỂ
THAO TỰ CHỌN |
|||
|
6 |
Chủ đề I: Thể dục
Aerobic |
24 tiết |
|
|
Bài 1: Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic |
8 |
Trò chơi khởi động: Cùng
xoay cùng nhảy Kiến thức mới: 1. Bước ngang đặt gót trước 2. Bước
lùi chếch đặt gót ngang 3. Bước ngang nâng gối ngang 4. Bước tiến chếch nâng gối trước 5. Bước tiến đá chân sau 6. Bước ngang khuỵu gối 7. Bước chân lùi chếch sau |
|
|
Bài 2: Di chuyển đội hình trong Thể dục
Aerobic |
6 |
Trò chơi khởi động: Di
chuyển nhanh nào Kiến thức mới: 1. Các đội hình trong Thể dục Aerobic 2. Một số
yêu cầu trong di chuyển đội hình Thể dục Aerobic 3. Một số điều luật
cơ bản trong Thể dục Aerobic |
|
|
Bài 3: Bài
Thể dục Aerobic liên hoàn |
10 |
Trò chơi khởi động: Đồng
đội nhịp nhàng Kiến thức mới: 1.
Bài Thể dục Aerobic liên hoàn 2. Hỗ
trợ, phối hợp với đồng đội khi thực hiện bài Thể dục Aerobic liên hoàn |
|
|
|
Một
số trò chơi vận
động bổ trợ |
|
1. Đôi nhanh nhất 2. Cùng nhảy quay tròn 3. Bạn nào khoẻ nhất |
|
7 |
Chủ đề
II: Bóng đá |
24 tiết |
|
|
Bài
1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân |
8 |
Trò chơi khởi động: Lướt
sóng Kiến thức mới: 1.
Bài tập bổ trợ trong bóng đá 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân |
|
|
Bài
2: Kĩ thuật dẫn bóng |
6 |
Trò chơi khởi động: Vượt
đèo Kiến thức mới: 1. Kĩ
thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân 2. Kĩ
thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân 3. Một số
điều luật cơ bản trong bóng đá |
|
|
Bài
3: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi |
10 |
Trò chơi khởi động: Cùng nhau dẫn bóng Kiến thức mới: 1. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi 2. Phối
hợp dừng bóng bằng đùi và đá bóng bằng mu giữa bàn chân |
|
|
Một số trò chơi vận động bổ trợ |
|
1. Thi dẫn bóng 2. Đá bóng chuẩn 3. Dừng và dẫn bóng tốc độ |
|
|
8 |
Chủ đề
III: Bóng rổ |
24 tiết |
|
|
Bài 1: Kĩ thuật bước trượt ngang và phòng thủ 1 kèm 1 |
6 |
Trò chơi khởi động: Đèn
xanh – đèn đỏ Kiến thức mới: 1. Kĩ
thuật bước trượt ngang 2.
Phòng thủ 1 kèm 1 3. Phối
hợp di chuyển trong phòng thủ kèm người |
|
|
Bài
2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển ném rổ một tay trên
vai |
10 |
Trò chơi khởi động: Nhà vô địch Kiến thức mới: 1.
Bài tập bổ trợ dẫn bóng tại chỗ với hai bóng cùng lúc 2. Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp di chuyển ném rổ
một tay trên vai |
|
|
Bài
3: Kĩ thuật
đột phá tấn công |
8 |
Trò chơi khởi động: Tăng
tốc Kiến thức mới: 1. Kĩ thuật đột phá tấn công (bằng bước chéo) 2. Một số
điều luật cơ bản trong bóng rổ |
|
|
Một số trò chơi vận động bổ trợ |
|
1. Chạy
về trạm 3. Vây bắt 3. Đội tôi tốt hơn |
|